Mozaik1 min čitanja
Zlatno pravilo ljeti: Razlika između temperature u kući i vani ne bi smjela prelaziti 7 stepeni
APAldijana Purić
Ljetna žega i klima uređaji idu ruku pod ruku, ali nagli izlazak iz rashlađenog prostora na sunčanu vrelinu može biti pravi šok za tijelo, upozoravaju stručnjaci. Prelazak s, recimo, 23°C na 35°C izaziva tzv. toplotni stres, koji može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, pojačanog znojenja, pa čak i problema s cirkulacijom, naročito kod osjetljivijih osoba.
Zlatno pravilo: razlika između unutrašnje i vanjske temperature ne bi smjela prelaziti 7 stepeni
Dakle, ako je napolju 34°C, idealna temperatura na klima uređaju je oko 27°C. Tako će tijelo imati vremena za postepenu prilagodbu i izbjeći iznenadni temperaturni šok.
Mini-pauza za aklimatizaciju
Ako imate mogućnost upravljanja klimom, stručnjaci savjetuju da barem 5 do 10 minuta prije izlaska iz kuće pojačate temperaturu ili isključite uređaj. Taj mali korak čini veliku razliku u tome kako ćete se osjećati kada zakoračite u ljetnu vrelinu.
Važno je imati na umu da tijelo nije mašina – ne može trenutno prilagoditi cirkulaciju, disanje i termoregulaciju ekstremnim promjenama. Ova jednostavna navika može značajno pomoći u očuvanju zdravlja tokom ljeta.
Bosanskohercegovački auto-moto klub, u skladu sa Ugovorom sa JP Ceste Federacije Bosne i Hercegovine, obavezan je svim motorizovanim građanima koji posjeduju vozilo registrovano u Federaciji Bosne i Hercegovine pružiti maksimalno tri usluge pomoći na javnim cestama u toku godine. Besplatne usluge pomoći na cesti mogu se dobiti pozivom na broj 1282 ili (033) 282-100, i podrazumijevaju: 1. […]
Juli se nastavlja s prekomjernom vrućinom, koja je već raširena po jugozapadnoj Evropi, a postepeno se širi prema sjeveru i istoku ove sedmice. Masivni gornji greben se učvrstio iznad zapadne i jugozapadne Evrope, što je rezultiralo vrlo stabilnom atmosferskom Toplinskom Kupolom. Ona efektivno blokira ulaz hladnijeg morskog zraka s Atlantika; Pirinejsko poluostrvo i Francuska već se peku […]
Danas, sedmog jula obilježava se Svjetski dan čokolade. Prema nekim navodima, na ovaj dan je čokolada stigla u Evropu davne 1550. godine. Godina ima 365 dana, ali samo jedan dan je dan čokolade i taj najdraži dan svih čokoholičara svake se godine obilježava 7. jula. Tada možemo slobodno i bez grižnje savjesti pojesti i pokoji […]