Mozaik2 min čitanja
Spavate duže vikendom? Evo zašto je to dobro za vaše zdravlje
NMNejra Mustedanagic
Duže spavanje vikendom moglo bi biti dobro za vaše zdravlje. Naime, nova studija pokazala je da upravo to potrebno vašem srcu da ostane zdravo i snažno.
U studiji koja je obuhvatila podatke 91.000 osobe kroz 14 godina, istraživači su deprivaciju sna definirali kao redovito spavanje manje od 7 sati po noći.
Ljudi koji su spavali najviše vikendom imali su 19% manju vjerojatnost da će razviti srčanu bolest nego ljudi koji su spavali najmanje vikendom.
Kada su istraživači analizirali samo skupinu neispavanih ljudi, otkrili su da opet oni koji su imali najviše kompenzacijskog sna vikendom imaju sličan smanjeni rizik od srčanih bolesti (20%), u usporedbi s ljudima koji su vikendom spavali najmanje. Nije bilo razlika kada je tim tražio rezultate između žena i muškaraca.
“Naši rezultati pokazuju da za značajan udio populacije u modernom društvu koja pati od nedostatka sna, oni koji imaju najviše ‘nadoknađivanja’ sna vikendom imaju značajno niže stope srčanih bolesti”, rekao je istraživač Zechen Liu iz Nacionalnog centra za kardiovaskularne bolesti u Pekingu u Kini.
Izvor:N1
Dječiji vrtić „Lily“ danas je na prigodan način obilježio dolazak jeseni. Uz šarene dekoracije, jesenje boje i kostime, te kroz smijeh i druženje mališani su poželjeli dobrodošlicu najšarenijem godišnjem dobu, jeseni. Prostor vrtića uljepšale su jesenje boje, motivi lišća i šarene dekoracije, ali posebnu pažnju privukla su vesela dječija lica i njihovi prigodni jesenji kostimi. […]
Danas (23. septembar) je prvi dan jeseni. Jesen je počela danas u 02:06 sati po srednjoevropskom vremenu, objavili su iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda (FHMZ). Početak jeseni, astronomski se definiše kao dan ekvinocija, odnosno sveukupnog izjednačenja svjetlosti i mraka. Sunce će, jesenje ravnodnevnice, početi da se spušta ispod linije nebeskog ekvatora i njegova svjetlost bivat će […]
Bosna i Hercegovina je 2002. godine potpisala povelju europske inicijative “U grad bez automobila” i od tada se u mnogim bh. gradovima raznim akcijama svake godine obilježava 22. septembar – Evropski dan bez automobila. Obilježavanje je počelo 1998. godine u Francuskoj u vremenu kada je automobilska industrija gotovo vladala svijetom, ali ipak jedan dan, šire […]