Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
U istraživanju je učestvovalo 66 zdravih odraslih osoba. Nasumično su podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je provela 20 minuta u šumi, dok je druga boravila u urbanom dijelu grada bez zelenila.
Prije i poslije boravka na lokacijama, učesnicima su uzeti uzorci pljuvačke radi mjerenja hormona stresa kortizola. Također su ispunjavali psihološke upitnike koji su mjerili raspoloženje i emocionalno stanje.
Grupa koja je boravila u šumi imala je znatno smanjen nivo kortizola, zadržala je stabilno raspoloženje, a negativne emocije su se smanjile za oko 12 posto. S druge strane, kod gradske grupe nije zabilježena promjena u nivou stresa, dok se pozitivno raspoloženje smanjilo za 25 posto.
- Naša studija pokazuje da i kratak boravak u šumi može poboljšati psihičko stanje i smanjiti stres - izjavila je dr. Daniela Haluza s Medicinskog univerziteta u Beču.
Ova otkrića dolaze u važno vrijeme kada sve više ljudi, posebno u gradovima, osjeća posljedice hroničnog stresa. Stručnjaci predlažu da se priroda više uključi u planiranje urbanih sredina, kroz parkove, zelene površine i javne šumske zone.
Također, istraživači ističu važnost dostupnih zelenih površina za sve građane, jer nisu svi u mogućnosti da često putuju ili odlaze na izlete. Kratka šetnja kroz šumu ili obližnji park može biti jednostavna, ali korisna mjera za svakodnevno mentalno zdravlje.
Naučnici planiraju nova istraživanja kako bi ispitali uticaj dužih boravaka u prirodi, razlika između tipova šuma, kao i ulogu prirodnih zvukova i mirisa u opuštanju.
Istraživanje, sprovedeno u Wienerwaldu, šumskom području u blizini Beča, vodio je Medicinski univerzitet u Beču u saradnji s partnerima. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Forests, saopćio je Ured Grada Beča u Sarajevu.
U Bihaću će se od 10. do 13. septembra održati 22. međunarodni sajam ekologije EKOBIS 2026, koji će i ove godine okupiti brojne izlagače, kompanije i poslovne delegacije iz Bosne i Hercegovine, zemalja regije i Evrope. Na sajmu, koji će biti održan u Dvorani Luke, svoje proizvode, usluge i poslovne potencijale predstavit će i velikokladuški […]
Bh. meteorolog Nedim Sladić najavio je za petak vrlo toplo vrijeme, uz povećanu koncentraciju saharske prašine u atmosferi. Zbog toga bi nebo iznad Bosne i Hercegovine moglo poprimiti karakterističnu bjelkasto-žućkastu nijansu. Sladić objašnjava da će se istovremeno djelovanje visokih temperatura, suhog tla, niske vlažnosti zraka i vrele zračne mase odraziti i na subjektivni osjećaj vremena. […]
Federalni hidrometeorološki zavod BiH izdao je upozorenje zbog visokih dnevnih temperatura zraka koje se očekuju širom Bosne i Hercegovine. Prema upozorenju, ekstremno visoke temperature očekuju se 28. augusta, od 11 do 17:00 sati. Temperatura zraka u tom periodu većinom će se kretati između 34 i 40 stepeni Celzijusa. Federalni hidrometeorološki zavod poziva građane da poduzmu […]