Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
U istraživanju je učestvovalo 66 zdravih odraslih osoba. Nasumično su podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je provela 20 minuta u šumi, dok je druga boravila u urbanom dijelu grada bez zelenila.
Prije i poslije boravka na lokacijama, učesnicima su uzeti uzorci pljuvačke radi mjerenja hormona stresa kortizola. Također su ispunjavali psihološke upitnike koji su mjerili raspoloženje i emocionalno stanje.
Grupa koja je boravila u šumi imala je znatno smanjen nivo kortizola, zadržala je stabilno raspoloženje, a negativne emocije su se smanjile za oko 12 posto. S druge strane, kod gradske grupe nije zabilježena promjena u nivou stresa, dok se pozitivno raspoloženje smanjilo za 25 posto.
- Naša studija pokazuje da i kratak boravak u šumi može poboljšati psihičko stanje i smanjiti stres - izjavila je dr. Daniela Haluza s Medicinskog univerziteta u Beču.
Ova otkrića dolaze u važno vrijeme kada sve više ljudi, posebno u gradovima, osjeća posljedice hroničnog stresa. Stručnjaci predlažu da se priroda više uključi u planiranje urbanih sredina, kroz parkove, zelene površine i javne šumske zone.
Također, istraživači ističu važnost dostupnih zelenih površina za sve građane, jer nisu svi u mogućnosti da često putuju ili odlaze na izlete. Kratka šetnja kroz šumu ili obližnji park može biti jednostavna, ali korisna mjera za svakodnevno mentalno zdravlje.
Naučnici planiraju nova istraživanja kako bi ispitali uticaj dužih boravaka u prirodi, razlika između tipova šuma, kao i ulogu prirodnih zvukova i mirisa u opuštanju.
Istraživanje, sprovedeno u Wienerwaldu, šumskom području u blizini Beča, vodio je Medicinski univerzitet u Beču u saradnji s partnerima. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Forests, saopćio je Ured Grada Beča u Sarajevu.
Bosanskohercegovački auto-moto klub, u skladu sa Ugovorom sa JP Ceste Federacije Bosne i Hercegovine, obavezan je svim motorizovanim građanima koji posjeduju vozilo registrovano u Federaciji Bosne i Hercegovine pružiti maksimalno tri usluge pomoći na javnim cestama u toku godine. Besplatne usluge pomoći na cesti mogu se dobiti pozivom na broj 1282 ili (033) 282-100, i podrazumijevaju: 1. […]
Juli se nastavlja s prekomjernom vrućinom, koja je već raširena po jugozapadnoj Evropi, a postepeno se širi prema sjeveru i istoku ove sedmice. Masivni gornji greben se učvrstio iznad zapadne i jugozapadne Evrope, što je rezultiralo vrlo stabilnom atmosferskom Toplinskom Kupolom. Ona efektivno blokira ulaz hladnijeg morskog zraka s Atlantika; Pirinejsko poluostrvo i Francuska već se peku […]
Danas, sedmog jula obilježava se Svjetski dan čokolade. Prema nekim navodima, na ovaj dan je čokolada stigla u Evropu davne 1550. godine. Godina ima 365 dana, ali samo jedan dan je dan čokolade i taj najdraži dan svih čokoholičara svake se godine obilježava 7. jula. Tada možemo slobodno i bez grižnje savjesti pojesti i pokoji […]