Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
U istraživanju je učestvovalo 66 zdravih odraslih osoba. Nasumično su podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je provela 20 minuta u šumi, dok je druga boravila u urbanom dijelu grada bez zelenila.
Prije i poslije boravka na lokacijama, učesnicima su uzeti uzorci pljuvačke radi mjerenja hormona stresa kortizola. Također su ispunjavali psihološke upitnike koji su mjerili raspoloženje i emocionalno stanje.
Grupa koja je boravila u šumi imala je znatno smanjen nivo kortizola, zadržala je stabilno raspoloženje, a negativne emocije su se smanjile za oko 12 posto. S druge strane, kod gradske grupe nije zabilježena promjena u nivou stresa, dok se pozitivno raspoloženje smanjilo za 25 posto.
- Naša studija pokazuje da i kratak boravak u šumi može poboljšati psihičko stanje i smanjiti stres - izjavila je dr. Daniela Haluza s Medicinskog univerziteta u Beču.
Ova otkrića dolaze u važno vrijeme kada sve više ljudi, posebno u gradovima, osjeća posljedice hroničnog stresa. Stručnjaci predlažu da se priroda više uključi u planiranje urbanih sredina, kroz parkove, zelene površine i javne šumske zone.
Također, istraživači ističu važnost dostupnih zelenih površina za sve građane, jer nisu svi u mogućnosti da često putuju ili odlaze na izlete. Kratka šetnja kroz šumu ili obližnji park može biti jednostavna, ali korisna mjera za svakodnevno mentalno zdravlje.
Naučnici planiraju nova istraživanja kako bi ispitali uticaj dužih boravaka u prirodi, razlika između tipova šuma, kao i ulogu prirodnih zvukova i mirisa u opuštanju.
Istraživanje, sprovedeno u Wienerwaldu, šumskom području u blizini Beča, vodio je Medicinski univerzitet u Beču u saradnji s partnerima. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Forests, saopćio je Ured Grada Beča u Sarajevu.
Dječiji vrtić „Lily“ danas je na prigodan način obilježio dolazak jeseni. Uz šarene dekoracije, jesenje boje i kostime, te kroz smijeh i druženje mališani su poželjeli dobrodošlicu najšarenijem godišnjem dobu, jeseni. Prostor vrtića uljepšale su jesenje boje, motivi lišća i šarene dekoracije, ali posebnu pažnju privukla su vesela dječija lica i njihovi prigodni jesenji kostimi. […]
Danas (23. septembar) je prvi dan jeseni. Jesen je počela danas u 02:06 sati po srednjoevropskom vremenu, objavili su iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda (FHMZ). Početak jeseni, astronomski se definiše kao dan ekvinocija, odnosno sveukupnog izjednačenja svjetlosti i mraka. Sunce će, jesenje ravnodnevnice, početi da se spušta ispod linije nebeskog ekvatora i njegova svjetlost bivat će […]
Bosna i Hercegovina je 2002. godine potpisala povelju europske inicijative “U grad bez automobila” i od tada se u mnogim bh. gradovima raznim akcijama svake godine obilježava 22. septembar – Evropski dan bez automobila. Obilježavanje je počelo 1998. godine u Francuskoj u vremenu kada je automobilska industrija gotovo vladala svijetom, ali ipak jedan dan, šire […]