Ako imate osjećaj da ste ustali 'na lijevu nogu' – to nije samo plod vaše mašte. Nova američka studija pokazuje da postoji naučnica poveznica između lošeg jutarnjeg raspoloženja i sna
Neka su buđenja teža od drugih. Bez obzira na to kakvu smo noć proveli - dobru ili lošu - ponekad se jednostavno probudimo te osjećamo turobno i neraspoloženo. Tada imamo samo jednu želju: što prije vratiti se u krevet, a da zapravo nemamo objašnjenje zašto se tako osjećamo. Prema nedavnoj studiji koju su proveli naučnici sa Sveučilišta u Michiganu, doista postoji naučna veza između spavanja i ustajanja 'na lijevu nogu'.
Studija objavljena u časopisu Plos Digital Health temeljena je na već postojećim podacima dobivenih od 2500 medicinskih stažista praćenih tokom dvije godine, čiji su rasporedi bili iscrpljujući. Kao prvo, znanstvenici su otkrili da svakome od njih raspoloženje prirodno pada rano ujutro, oko 5 sati. Taj fenomen se javlja neovisno o tome koliko dugo spavamo. Međutim nedostatak sna pogoršava promjene raspoloženja, a ako imamo lošu noć, ta niska tačka čini se još nižom.
'Raspoloženje se prirodno razvija od niske tačke ujutro do visoke tačke navečer, bez obzira na nedostatak sna', objašnjava Benjamin Shapiro, psihijatar i glavni autor studije.
Naučnici su otkrili da postoji veza između unutrašnjeg biološkog sata, koji se također naziva cirkadijalni ritam, i raspoloženja. Rezultati sugeriraju da osjećaji sreće, tuge i razdražljivosti nisu nasumični, već slijede predvidljiv obrazac tijekom dana i noći. Poremećaji cirkadijalnog ritma, uzrokovani stresom na poslu, jet lagom ili neredovitim spavanjem, mogu imati značajan utjecaj na raspoloženje. Dakle neusklađenost unutarnjeg biološkog sata i vanjskog okruženja remeti prirodni ritam procesa regulacije raspoloženja.
Iako su rezultati studije prikazani samo na malim uzorcima, imaju tendenciju biti potvrđeni na većoj i raznolikijoj populaciji. A ova saznanja naglašavaju važnost sna za mentalno zdravlje i otvaraju novi put za bolje razumijevanje i praćenje poremećaja raspoloženja. 'Umjesto da zahtijevamo invazivne pretrage krvi ili praćenje temperature, u mogućnosti smo dobiti slične podatke kroz ovu studiju', kaže Shapiro.
Stoga sljedeći put kad se probudite i ustanete 'na lijevu nogu', sjetite se da nije riječ samo o osjećaju, već za to postoji čak i naučni razlog.
Izvor: tportal
U Bihaću će se od 10. do 13. septembra održati 22. međunarodni sajam ekologije EKOBIS 2026, koji će i ove godine okupiti brojne izlagače, kompanije i poslovne delegacije iz Bosne i Hercegovine, zemalja regije i Evrope. Na sajmu, koji će biti održan u Dvorani Luke, svoje proizvode, usluge i poslovne potencijale predstavit će i velikokladuški […]
Bh. meteorolog Nedim Sladić najavio je za petak vrlo toplo vrijeme, uz povećanu koncentraciju saharske prašine u atmosferi. Zbog toga bi nebo iznad Bosne i Hercegovine moglo poprimiti karakterističnu bjelkasto-žućkastu nijansu. Sladić objašnjava da će se istovremeno djelovanje visokih temperatura, suhog tla, niske vlažnosti zraka i vrele zračne mase odraziti i na subjektivni osjećaj vremena. […]
Federalni hidrometeorološki zavod BiH izdao je upozorenje zbog visokih dnevnih temperatura zraka koje se očekuju širom Bosne i Hercegovine. Prema upozorenju, ekstremno visoke temperature očekuju se 28. augusta, od 11 do 17:00 sati. Temperatura zraka u tom periodu većinom će se kretati između 34 i 40 stepeni Celzijusa. Federalni hidrometeorološki zavod poziva građane da poduzmu […]