Kafa, naš omiljeni jutarnji napitak često se pije tokom cijelog dana, a kad se tu uplete i raznorazna hrana, vaš metabolizam to ne može sve probaviti i možete imati problema s njim. No, osim što će nas razbuditi, kafa može i potaknuti metabolizam, ali samo ako joj se dodaju dva začina.
Cimet - cimet je svestran začin. Njegove aromatične note mogu popraviti okus kafe, a studije su pokazale i da je koristan za povećanje osjetljivosti na inzulin i poboljšanje nivoa šećera u krvi i holesterola, koji su ključni za mršavljenje i cjelokupno zdravlje.
"Cimet može poboljšati osjetljivost na inzulin, omogućujući tijelu da učinkovitije regulira razinu šećera u krvi. To zauzvrat može smanjiti vjerojatnost skladištenja masti i pospješiti glukoze za energiju. Dodatno, cimet ima termogeni učinak, što znači da može povećati vašu brzinu metabolizma povećanjem proizvodnje topline u tijelu nakon konzumiranja", pojasnila je nutricionistica Lisa Richards.
Kurkuma - kurkuma sadrži aktivni spoj zvan kurkumin, koji je bio predmet istraživanja zbog njegove potencijalne uloge u poticanju metabolizma. Dijetetičarka Sheri Berger pojašnjava: "Kurkuma sadrži spoj kurkumin koji je povezan s poboljšanim opsegom struka, indeksom tjelesne mase (BMI) te tjelesne težine." Za bolju apsorpciju kurkumina, ključno je dodati i mrvicu crnog bibera. Prema nekim istraživanjima, dodavanje crnog bibera kurkumi može povećati apsorpciju kurkumina za više od 2000 posto.
Dakle, umjesto šećera i mlijeka, stavite neku od ove dvije stvari u kafu i bit će vam bolje... a i ukusnije, vjerujte!
Vijeće mladih Unsko-sanskog kantona je u periodu od 16. do 18. oktobra ove godine održalo Drugi Unsko-sanski forum omladinskog aktivizma. U Bihaću se okupilo 35 predstavnika omladinskih organizacija, lidera omladinskog aktivizma i predstavnika organizacija koje rade sa mladima sa jedinstvenim ciljem da zajedno uče, analiziraju stanje mladih Unsko-sanskog kantona i naprave strateški okvir za dalje […]
Potrošačke cijene u Bosni i Hercegovini u septembru su bile za 1,2 posto više nego u augustu ove godine, dok je godišnja inflacija dostigla šest posto. Prema podacima Agencije za statistiku BiH,u septembru su u odnosu na prethodni mjesec najviše poskupili prijevoz, za 3,4 posto, te stanovanje i režijski izdaci za 2,5 posto. Rast cijena […]
Fondacija Iman iz Velike Kladuše potpisala je u ponedjeljak, 26. oktobra, ugovore sa 65 stipendista, učenika osnovnih i srednjih škola, koji će u školskoj 2026/2027. godini dobiti stipendije u godišnjim iznosima od 800 do 1.000 KM. Ova podrška predstavlja značajan doprinos njihovom obrazovanju i putu ka ostvarivanju životnih ciljeva. Među ovogodišnjim stipendistima je 45 učenika […]