Zdravstvene tegobe koje najčešće pogađaju modernog čovjeka koji živi u urbanoj sredini su bolesti nekretanja (kardiovaskularne bolesti, pretilost, visok krvni tlak), stres, depresija, napetost, ukočenost vrata i mišića te kratkovidnost.
Svima nam je poznato da boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, ali malo ljudi uistinu zna koliko je blagotvorno šetanje šumom i boravak u šumi. Šume su “pluća” našeg planeta, a osim što pročišćavaju zrak, sprječavaju eroziju tla, održavaju klimatske uvjete stabilnima i pružaju nam mjesto za odmor i očuvanje zdravlja.
Šuma je najveći dar koje ima čovječanstvo. (Gaj Plinije Stariji)
Boravak u šumi – važnost vitamina N za zdravlje
U svojoj knjizi Princip prirode (The Nature Principle) Richard Louv povezanost čovjeka s prirodom smatra esencijalnim za psihičko i fizičko zdravlje te tu povezanost naziva vitaminom N (eng. nature = priroda).
Kao što nam za normalan rast i razvoj te zdravlje trebaju vitamini i minerali iz hrane, tako nam je potreban i vitamin N – boravak u prirodi.
Autor navodi brojne studije koje potvrđuju koliko nam je vitamin N potreban, posebno naglašavajući koliko ulogu ima boravak među drvećem, pa čak i pogled na drveće s prozora:
Mir može čovjek naći samo u šumama. (Michelangelo Buonarroti)
Pjev ptica povoljno utječe na smirenje uma, psihički odmor i izaziva radost. Osluškivanje zvukova u šumi pomaže razvoju slušnih sposobnosti i orijentacije u prostoru, a i povoljno djeluje na psihu.
Bor, jela i smreka povoljno djeluju na dišni sustav i um
Boravak u šumi, odnosno boravak u crnogoričnim šumama (posebno boravak u borovoj šumi) koristan je svima, posebno osobama s dišnim tegobama jer je zrak u ovim šumama bogat eteričnim uljima bora, jele i smreke, što olakšava i produbljuje disanje.
Zrak u crnogoričnim šumama je pročišćen (eterična ulja iz crnogoričnih drveća uništavaju mikroorganizme), stoga u ovim šumama sprječava infekcije dišnih puteva i liječi već postojeće. U narodu je poznat lijek za dišne puteve koji se pravi od meda i iglica bora, kao i sirup za dišne puteve od iglica bora, iz kućne radinosti.
Eterično ulje bijelog bora pomaže disanju kod začepljenja sinusa i dišnih puteva. Eterična ulja crnogoričnog drveća koriste i mnogi spa centri jer imaju opuštajuće djelovanje na um.
[caption id="attachment_104681" align="aligncenter" width="1140"]
SRC "Vranova greda" - Šumatac[/caption]
Šetnja šumom besplatna je i učinkovita terapija za um, radost za srce i eliksir zdravlja za naša pluća. Uz sve navedene blagodati boravka u šumi, kretanje uz udisanje čistog zraka, kao i smirenje uma, pjev ptica, i gledanje u daljinu povoljno utječu na cjelokupno zdravlje. Ako nemate šumu u blizini, čak i park s drvećem ili stablo ispod prozora mogu za čovjeka postati oaza mira.
U naselju Tržačka Raštela kod Cazina danas, 5. augusta je došlo do sukoba između dvije osobe, tokom kojeg je upotrijebljeno hladno oružje. Prema informacijama za portal Radiosarajevo.ba iz MUP-a USK, jedna osoba je smrtno stradala, dok su pripadnici policije ubrzo nakon događaja uhapsili osobu koja se dovodi u vezu s ovim krivičnim djelom. “Policijski službenici su oko […]
Federalni zavod za penzijsko i invalidsko osiguranje objavio je da isplata penzija za mjesec juli počinje danas, 5. augusta. Kako je ranije saopćeno iz FZ MIO PIO, korisnicima će julske penzije biti isplaćene u uvećanim iznosima, nakon što je Upravni odbor Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje donio Odluku o akontacijskom usklađivanju penzija po […]
U skladu s Odlukom Vlade Unsko- sanskog kantona, donesenoj na sjednici održanoj 11. juna u Bihaću, danas je na području USK Dan žalosti. 05. august proglašen je Danom žalosti na području USK u znak poštovanja lika i djela generala Izeta Nanića na datum njegove pogibije na samom kraju odbrambeno-oslobodilačkog rata. Ovaj dan obilježavaće se dostojanstveno, […]