Zdravstvene tegobe koje najčešće pogađaju modernog čovjeka koji živi u urbanoj sredini su bolesti nekretanja (kardiovaskularne bolesti, pretilost, visok krvni tlak), stres, depresija, napetost, ukočenost vrata i mišića te kratkovidnost.
Svima nam je poznato da boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, ali malo ljudi uistinu zna koliko je blagotvorno šetanje šumom i boravak u šumi. Šume su “pluća” našeg planeta, a osim što pročišćavaju zrak, sprječavaju eroziju tla, održavaju klimatske uvjete stabilnima i pružaju nam mjesto za odmor i očuvanje zdravlja.
Šuma je najveći dar koje ima čovječanstvo. (Gaj Plinije Stariji)
Boravak u šumi – važnost vitamina N za zdravlje
U svojoj knjizi Princip prirode (The Nature Principle) Richard Louv povezanost čovjeka s prirodom smatra esencijalnim za psihičko i fizičko zdravlje te tu povezanost naziva vitaminom N (eng. nature = priroda).
Kao što nam za normalan rast i razvoj te zdravlje trebaju vitamini i minerali iz hrane, tako nam je potreban i vitamin N – boravak u prirodi.
Autor navodi brojne studije koje potvrđuju koliko nam je vitamin N potreban, posebno naglašavajući koliko ulogu ima boravak među drvećem, pa čak i pogled na drveće s prozora:
Mir može čovjek naći samo u šumama. (Michelangelo Buonarroti)
Pjev ptica povoljno utječe na smirenje uma, psihički odmor i izaziva radost. Osluškivanje zvukova u šumi pomaže razvoju slušnih sposobnosti i orijentacije u prostoru, a i povoljno djeluje na psihu.
Bor, jela i smreka povoljno djeluju na dišni sustav i um
Boravak u šumi, odnosno boravak u crnogoričnim šumama (posebno boravak u borovoj šumi) koristan je svima, posebno osobama s dišnim tegobama jer je zrak u ovim šumama bogat eteričnim uljima bora, jele i smreke, što olakšava i produbljuje disanje.
Zrak u crnogoričnim šumama je pročišćen (eterična ulja iz crnogoričnih drveća uništavaju mikroorganizme), stoga u ovim šumama sprječava infekcije dišnih puteva i liječi već postojeće. U narodu je poznat lijek za dišne puteve koji se pravi od meda i iglica bora, kao i sirup za dišne puteve od iglica bora, iz kućne radinosti.
Eterično ulje bijelog bora pomaže disanju kod začepljenja sinusa i dišnih puteva. Eterična ulja crnogoričnog drveća koriste i mnogi spa centri jer imaju opuštajuće djelovanje na um.
[caption id="attachment_104681" align="aligncenter" width="1140"]
SRC "Vranova greda" - Šumatac[/caption]
Šetnja šumom besplatna je i učinkovita terapija za um, radost za srce i eliksir zdravlja za naša pluća. Uz sve navedene blagodati boravka u šumi, kretanje uz udisanje čistog zraka, kao i smirenje uma, pjev ptica, i gledanje u daljinu povoljno utječu na cjelokupno zdravlje. Ako nemate šumu u blizini, čak i park s drvećem ili stablo ispod prozora mogu za čovjeka postati oaza mira.
Centralna izborna komisija BiH naredila je ponovno ručno brojanje glasačkih listića za Skupštinu Unsko-sanskog kantona na 15 biračkih mjesta u Velikoj Kladuši i dva u Bihaću, i to samo za Laburističku stranku BiH i Narod i pravdu. Naredbu je CIK donio danas na trećem nastavku 83. sjednice, na kojoj je razmatrao zahtjeve za ponovno brojanje, […]
Ovih dana okončani su radovi na rekonstrukciji dijela nekategorisanog puta Gornja Slapnica – Donja Slapnica – Grahovo u naselju Jablan, MZ Slapnica. Radi se o putnom pravcu dužine 520 metara, a ukupna vrijednost radova sa PDV-om iznosila je 103.719,03 KM. Ovaj iznos finansiran je sredstvima Vlade Unsko-sanskog kantona od 100.000 KM, a preostali iznos sakupili […]
Broj poginulih u željezničkoj nesreći u Španiji porastao je na 64, saopćila je regionalna vlada Castilla-La Mancha. Prema podacima zvaničnika, još 80 osoba nalazi se na liječenju zbog povreda. Regionalna vlada Andaluzije proglasila je trodnevnu žalost. „Shrvani smo“, izjavio je njen predsjednik Juanma Moreno. „Cijela Andaluzija uz žrtve je ove najnovije željezničke nesreće“, dodao je. […]